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ダイデス

小学校1年生から太っていたんですが、パレオダイエットを実践して30キロのダイエットに成功しました【98キロ→68キロ】

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2019-11-25から1日間の記事一覧

月曜断食を失敗?? 断食の成功率を高める方法

様々な断食方法がある中で、注目を浴びている月曜断食ですが、 やり方を間違えると失敗しやすくなってしまいます。 今回は、月曜断食の失敗しやすいポイントと対策を紹介します。 断食の成功率を高めるために参考にしてください。 月曜断食とは?? 1週間の…

ウォーキングダイエットのやり方・効果などなど…

こんにちは。 ダイです。 今回は、ウォーキングダイエットのやり方・効果をまとめました。 どれくらいの距離歩けばいいのか?? 今の自分より少し多く、歩くように心掛けてみてください。 1日1万歩とよく聞きますが、いきなり歩くのは無理があります。 長期…