リバウンドする原因とは？？ リバウンドする仕組みはこうです。 【無理な食事制限】→【体重が落ちるが、代謝も落ちる】 →【代謝が落ちている状態で元の食事をする】→【リバウンドする】 となっています。 じゃあどうすればリバウンドしないのか？ リバウンド…

炭水化物（糖質）は人間にとって重要な栄養素の一つで、 生きるためには欠かせません。 炭水化物が不足すると、疲れやすくなり、思考もまわらなくなります。 パレオダイエットでは、炭水化物（糖質）を小麦、砂糖から摂らない ことを推奨しています。 炭水化…